Perca medidas e sinta-se melhor com você mesmo!
Aulas dinâmicas de Mat Pilates focadas no EMAGRECIMENTO
Corre que ainda dá tempo!
Eu e você, de outubro a dezembro, evoluindo em cada semana, com dedicação em cada exercício, aprendendo e evitando dores e lesões.
A hora é agora! Feche o seu Verão Top e participe!
A virada de chave só depende de você!
Benefícios do Mat Pilates
- Fortalecimento muscular
- Redução de medidas
- Melhora da mobilidade
- Melhora do equilíbrio
- Força do CORE
Perguntas frequentes
Respondendo essa pergunta com prioridade já te digo de cara que, o que emagrece é dieta e no nosso projeto verão teremos acompanhamento nutricional para você tirar proveito 100% de tudo! Buscando excelência na alimentação e na atividade física.
Mat Pilates nada mais é do que uma versão do Método, onde os exercícios são praticados apenas no “Mat” (tapete no chão), ao invés de serem executados nos equipamentos.
Para as aulas utilizaremos prioritariamente o peso do corpo, caneleiras e halteres ou acessórios que iremos adaptar ao longo do desafio.
Quantas você quiser! Até o final do desafio cada aula será acrescentada e permanecerá salva até o final.
Pode realizar em locais como a sala da sua casa ou o seu quarto, por exemplo. Apenas utilize um colchonete ou um edredom dobrado para manter o apoio confortável.
Quem é Ana Flávia Affonso?
Profissional com mais de 15 anos de experiência no segmento de educação física – ginástica para academias, atuando em diversos aspectos da área. Possui conhecimentos técnicos em aulas de alongamento e posturais, aulas de localizada e aulas aeróbicas como spinning ou bike indoor, Jump e corrida, pilates e treinamento funcional.
Atualmente é proprietária do Tô de Top Studio Pilates onde o carro chefe do espaço é transformar pessoas! Modificar o corpo, a mente e deixar o aluno compreender que atividade física é para a vida toda!
