Sua coluna sem dor está esperando por você!
Conheça o curso Viver Sem Dor e mude a sua vida com apenas 20 minutos por dia.
O que é o curso
Viver Sem Dor?
A dor nas costas é um dos problemas de saúde mais comuns no mundo. É também um dos mais difíceis de tratar, pois existem muitas causas e tipos diferentes de dor.
Trata-se de um problema que pode ocorrer em qualquer idade e infelizmente somos uma geração que potencializou esse mal.
A boa notícia é que você pode reduzir seu risco de desenvolver dores nas costas fazendo exercícios regulares.
Calma, você não precisa passar horas na academia todos os dias – apenas 20 minutos por dia podem fazer uma grande diferença. E eu posso provar!
Este curso online lhe ensinará como fazer uma série de exercícios terapêuticos seguros que respeitam sua dor e limitações e ajudam a aumentar a liberdade de movimento para suas atividades diárias, para que você possa se livrar das dores nas costas com apenas 20 minutos de exercícios diários sem sair de casa!
Para quem é indicado o curso Viver Sem Dor?
Este curso é indicado para homens e mulheres que:
- Têm dificuldade para ficar muito tempo em pé ou sentado;
- Não conseguem caminhar por mais de 10 minutos sem sentir desconforto na coluna ou nas pernas;
- Sentem dificuldades para desempenhar atividades diárias devido a dores nas costas;
- Querem aprender exercícios seguros e eficazes que respeitem suas dores e limitações;
- Sentem dores lombares crônicas e desejam se livrar de suas dores sem gastar dinheiro com tratamentos caros ou medicamentos;
- Desejam evitar uma cirurgia desnecessária ou que a dor volte mais intensa;
- Procuram melhorar a sua postura, melhorando assim, sua imagem corporal e sua autoestima.
Para quem é indicado o curso Viver Sem Dor?
Este curso é indicado para homens e mulheres que:
- Têm dificuldade para ficar muito tempo em pé ou sentado;
- Não conseguem caminhar por mais de 10 minutos sem sentir desconforto na coluna ou nas pernas;
- Sentem dificuldades para desempenhar atividades diárias devido a dores nas costas;
- Querem aprender exercícios seguros e eficazes que respeitem suas dores e limitações;
- Sentem dores lombares crônicas e desejam se livrar de suas dores sem gastar dinheiro com tratamentos caros ou medicamentos;
- Desejam evitar uma cirurgia desnecessária ou que a dor volte mais intensa;
- Procuram melhorar a sua postura, melhorando assim, sua imagem corporal e sua autoestima.
Como funciona?
Com menos de R$ 1 por dia você pode se inscrever no curso.
Compre o curso através de uma plataforma segura.
Acesse o conteúdo e comece a sua transformação.
Seguindo as aulas do curso você irá aprender
- Como fazer exercícios seguros e eficazes que respeitem sua dor e suas limitações.
- Como se livrar da dor nas costas com apenas 20 minutos de exercícios diários sem sair de casa.
- Como se livrar das dores nas costas sem gastar dinheiro com tratamentos ou remédios caros.
- Como evitar que as dores nas costas voltem.
Quem é Ana Flávia Affonso?
Profissional com mais de 15 anos de experiência no segmento de educação física – ginástica para academias, atuando em diversos aspectos da área. Possui conhecimentos técnicos em aulas de alongamento e posturais, aulas de localizada e aulas aeróbicas como spinning ou bike indoor, Jump e corrida, pilates e treinamento funcional.
Atualmente é proprietária do Tô de Top Studio Pilates onde o carro chefe do espaço é transformar pessoas! Modificar o corpo, a mente e deixar o aluno compreender que atividade física é para a vida toda!
Ainda tem dúvidas?
Dê uma olhada nas perguntas abaixo
Veja abaixo alguns motivos:
- Um curso online pode fornecer uma abordagem abrangente e estruturada para lidar com dores nas costas, com uma variedade de técnicas e estratégias que você pode usar diariamente;
- Um curso online pode ser adaptado às suas necessidades e objetivos específicos, permitindo que você se concentre nas áreas de dor nas costas que são mais importantes para você;
- Um curso online pode ser acessado a qualquer hora, em qualquer lugar, o que significa que você pode encaixá-lo em sua agenda e levá-lo em qualquer lugar;
- Um curso online pode ser uma boa maneira de complementar outros tratamentos ou terapias para dores nas costas, ajudando você a aproveitar ao máximo seu plano de tratamento geral;
- Um curso online pode apresentar uma excelente relação custo-benefício para controlar a dor nas costas, por ser mais acessível do que a terapia ou tratamento presencial;
- Um curso online pode ser uma boa opção para pessoas que hesitam em procurar ajuda pessoalmente ou têm medo de experimentar novos tratamentos.
Sim, o curso serve para qualquer idade. O importante é manter o corpo em movimento. Quanto mais você mexer seu corpo, menos dor irá sentir.
Você pode realizar o curso todos os dias, pois são aulas que vão auxiliar no fortalecimento da sua coluna.
Aulas são gravadas, o conteúdo é seu, e toda semana entrarão aula novas.
As aulas são de 20 minutos focadas na melhora postural, no alongamento, no fortalecimento da sua coluna. No alívio das tensões, e na melhora da postura.
É uma mensalidade, você se inscreveu então irá ter acesso aos conteúdos da plataforma.
As aulas podem ser feitas em qualquer lugar. Na academia, na sua casa, onde conseguir um espaço para fortalecer sua coluna você pode realizar. O ideal que nesse espaço você consiga se sentar e esticar as pernas e os braços.
Não precisa de equipamentos. Quando solicitado, a professora irá mencionar, mas acessórios simples como uma toalha, ou um colchonete, ou uma cadeira. Movimentos simples de fácil entendimento também estarão no curso.
As aulas são indicadas para todas as pessoas!
Grávidas só não poderão deitar de barriga para baixo.
Pessoas obesas podem realizar os exercícios sem problemas.
Hotmart é uma plataforma segura de pagamentos onde todo o conteúdo estará disponibilizado – o acesso desse conteúdo pode ser feito por computador, tablet ou celular.
Temos o e-mail [email protected] para esclarecimentos de dúvidas e suporte ao curso.
Computador, tablet ou pelo celular mesmo. O curso atende tanto Android como iOS nos aparelhos de celular.
Você tem 7 dias para acessar o conteúdo, solicitar a devolução e realizar o cancelamento.